【心情】長越大越發現——想要好好工作,「心情」跟「錢」都很重要。

by 安安Anners

爸媽常講「錢不是萬能的,但沒錢萬萬不能」,
大人愛講的不只這一句,人生也就是這麼有趣,
小時候不懂的古言俗語就是會遇到一些事件之後猛然感覺好像有這麼一回事…XD
今天就想從過往生活中在其他工作同事身上學到、看到的,
大家在工作當中細心維護心情的瞬間,
也來聊聊我覺得「心情」跟「錢」之間的連結。


這篇寫給時常要跟人接觸的工作夥伴們——

「所有的煩腦都是人際關係的煩腦。」
阿德勒


當學生時對錢沒什麼太大的感覺,
畢竟那時候省生活費都苦到每天早餐只吃一顆肉包了(捨棄最愛配的大冰紅),
眼前只有「賺到房租費跟學費」這麼短小的目標,哪有時間思考錢有關什麼人生意義,我又不是哲學系!

出了社會工作頭一年真的是橫衝直撞,什麼都願意嘗試,也什麼都很新鮮,
那時還沒有固定家用費要支出,唯一就是想辦法養活自己就好!
當時個性也是內種:很樂觀也沒有想太未來事情的人,
但經過幾年的社會渲染,有很多奇形怪狀的事情進入我的生命之中,
然後發現,欸,有錢的話真的可以解決很多事情內XDDDDD
加上我超級愛看YT講解案件的頻道(wayne調查、X調查),裡面很多用錢解決犯罪的案例,
看了覺得很扯又很爽(教壞孩子大小)。
but!!!慢慢了解這些社會的實在面並沒有因此改變我的價值觀,
因為我沒有錢(亂結論)。

好拉,除了沒有錢這個原因之外,工作中經歷到或是和一些前輩共事時,讓我更深的感覺到——
其實「心情」跟「錢」一樣重要。

心情好壞跟錢有什麼關聯?

想必出社會後工作佔了生活好大一部份,能好好完成工作是感到生活圓滿很重要的因素之一,
影響工作效率一個很重要的關鍵就是「心情要好」。

心情好不是說我們要咧嘴大笑的內種,而是一個「你現在的狀態很舒適」的樣子。
我跟你講,有太多太多的事情可以讓人狀態不好了,
像是機車客戶、上頭朝令夕改、家裡家貓家人有瞎事等等芝麻小事都可以讓人心情阿咂。

我記得第一次進錄音室的時候,心情很緊張的勒,一直沒有辦法放鬆放開來唱,
喉嚨一緊哪來的耳朵懷孕,只有無法控制的鴨子嗓呱呱。
然後錄音室裡面大家開始有各種意見竄出來,一來一往講了很多意見:希望我這樣唱、那樣唱。
當下的我其實很混亂,這個要聽那個也要聽,接著就錄很多次也一直無法進入狀態。
那時候的我極度懊惱,一邊想著大家的意見,一邊想:
「明明在家練習很久了啊??」
「要等我錄好大家要等到啥時???」(內向症頭一)
印象很深的是最後,當時的錄音師兼製作人突然要大家先別說了,不要再給我意見了,讓我自己去消化。
他覺得吵雜的環境跟意見會影響我唱歌的心情。

小時候懞懞懂懂,當下的情境加上自己責備自己,信心已經煙消雲散了也渾然不知,
後來想起這件事:那是我第一次發現自己的心情狀態會影響工作效率。
被影響已經很麻煩了,沒發現自己被影響就是救都沒辦法救。


心情被影響=產生懷疑或情緒=心有旁騖靜不下心做=事情做不好或是未完成=長期下來影響表現、收入
就是有可能成為這麼可怕的連鎖效應。

我的比喻是很小很小的一件事情,
相信大家不是跟我一樣走心跟走廚房一樣XD
但如果是再嚴重一點的影響,
像是情緒勒索,
或是別人話語裡的輕蔑或是不尊重,
或是他人過大的情緒發洩,
這些影響別人的人,不會知道自己影響別人什麼,
對敏感的人來說,可能也不知道自己正在接受負能量,大腦電力也正在耗弱。

心情有時候比錢重要

我們可以因為情義上的相挺去做少報酬的工作,
因為朋友我挺!做起來開心,
我們可以因為想得到的成就感做少報酬的工作,
因為經驗我學!做起來開心,
我們也可以為了很好的報酬去做不想做的工作,
但是錢多好賺!做起來開心。

不管是滿足心理哪個部分,其實就是要做起來開心
雖然這樣比較實際了一些,
但我相信大家做什麼事情不都是心裡要有個動力驅使你去做嗎?
不是每個人都無魂有體親像稻草人呀~~

如果建立在你已經有一定的經濟基礎上,假設遇到不容易處理的人或是棘手的案件時,
真的會不想做或是不想接。

你可能會覺得「說不就不」很任性,
但哪天壓力已經建築在健康狀態上的話,心情就會比錢還重要了,
我很認同工作上有適度壓力跟要求會讓人進步,
但每個人的心不是無限容量,有人是清酒杯、有人是胖胖杯,
壓力過不過載只有自己知道,不小心過載還有可能反映在身體上。

要為人生漫漫長路維持健康,
而且沒人幫你喊停!也沒人幫你扛!

學習照顧彼此心情來更快完成工作

前面聊完心情奪~重要了,現在想分享一下在工作時,我感受過可以維持「好狀態」的幾個點。

工作場合基本上就是免不了跟人相處和溝通,我們也隨時會成為影響/被影響的角色,
人生不總是順心,工作不可能都沒問題,水星逆行時連回手機主畫面都會當機(單押x3)。
遇到人家做事方法你很不認同或是誤會,或對方壓根就做不對的時候,
有時候真的氣,氣到爆,
但是我們的終極目標是什麼 ?要完成工作啊!!!
當下把情緒強行押在對方身上就是準備關上溝通的大門,還給我上鎖。
所以我想說的第一個就是

控制當下溝通情緒

學會控制情緒主要是讓理性出來好好講人話,讓工作能順利繼續。
我不是很認同在工作場合溝通不順利的時候就脾氣很爆或是講話不禮貌,
大家是出來工作又不是每個人都是愛人,可以越吵感情越好,
這對完成工作沒有太大的幫助,還會讓氣氛變得很尷尬,
真的要氣、要發洩可以等事情結束後檢討再來談其實也可以,
有些場合上也許真的不用那麼急。

營造一個好的工作氣氛

以前時常在工作場合上,不管攝影棚、妝髮間、後台時常聽到人家在放背景音樂,
不要小看聲音的魔力,連電影、影片都這麼愛配樂,你就知道這對氣氛影響有多大了,
甚至不止音樂,像是環境的聲音,甚至講話的語氣也涵蓋在內。
才知道為什麼大家都愛講話溫柔的小姐接,骨頭會蘇,什麼都答應(亂教一通)。

也見過很多工作夥伴會適時買小點心、飲料等等,
或是主動開一些很輕鬆的話題,拉近大家之間的距離感,
這都是很實際的行動,讓大家心情狀態保持在一個水平,希望工作更順利的一些小方法。
阿我就是肚子餓心情會差的內個哈哈哈哈。

得理要饒人

我自己其實也是滿粗心大意的人,有時候也會犯一些少帶東西、搞錯檔案之類的烏龍,
當下其實除了道歉之外就是趕快補救,沒別的(還有內心的巨大內疚XD)。
我也曾被其他人體貼的一起善後,遇到別人也鬧烏龍的時候,也選擇一樣的方式處理,
後來也覺得這是比較好的解決方式。
相信沒有人是故意犯錯的,除非那個人很想陷害人或是整體態度太不好,
不然其實沒有必要在人家不對的時候硬要當下責備,
畢竟大家該趕快解決的是事情,而不是情緒。

工作場合當下圓潤處理是對其他人的貼心,做不對的人自己有內疚感會促使他自己去改進。


意見不同沒關係,但要有試著理解/解釋的說話態度

說話方式就像一個衣服配件一樣也會給人不同的感受跟印象,
影響接受度也相對會影響完成工作的效率了。

工作溝通總是有意見相左的時候,
我不知道你們有沒有遇過一種情境,
AB明明想達成的是一樣的目的(去做C事情),
由A講出來感覺就是「我就是要這樣」,
但由B講出來的感覺是「一起來試試看我的方式」,
如果今天是我要去幫忙做C事情,這兩種心情上感受就差很多。

很會講話的人,能提出自己完整的想法,然後也認真聆聽對方意見來參考,
最後不管是兩個意見互相平衡或是理解了另一方意見而去做,
過程是有交流的感覺也會大家知道為什麼而做。

我也很難去講究竟是怎樣的說話方式,
但如果我要你現在想起一個身邊很會講話的人(不是油的內種XD),
你腦海中有浮現誰的話,那就是那個樣子了!

照顧心情的重要性除了為了好好完成工作之外,
懂得照顧他人心情的人也比較讓人想再次一起共事。

以上觀察到的幾個點,跟你們分享

最後內向自白:我內心戲很多

講完在外觀察到的事情之後,也想來自首我就是內心戲很多的內種人XD
就像是頭上有裝個天線在偵測環境情況氣氛,
一有狀況就會嗶嗶叫通知大腦(然後就開始多想),
可能別人一句話或一個眼神,
心裡就會出現一些疑問
:「會不會他不喜歡這個安排?」
:「我這一句話是不得罪他了?」
:「我可能拖到大家的時間了。」
請原諒我們內心戲一堆,它如果要上演,就是那麼吹啊吹啊的驕傲放縱~~~

不過這天線應該也就是人家講的「讀空氣」要具備的東西之一,
它不是缺點,而是一個特點。
像《高敏感是種天賦》說的一樣,
感受到更多細小情緒,能做出更全面的判斷,
也許也會有更多同理心跟豐富的想像。

如果你跟我一樣是天線寶寶(誤),
有個點也是大家容易忘記,也是我一直在練習的:
我們擁有了「感受更多」的能力後,
別忘了自己也有「緩轉外在氣氛、平緩內在心情的能力。」

「感受更多」像是發現問題,
「緩轉外在氣氛、平緩內在心情」就是解決問題。

在心理上,我們就可以在信心飄散前把他們抓回來,
像我發現狀態變差,OS台詞又在懷疑自己信心跟執行力的時候,
我會適時地停下來想其他的事情或是直接鼓勵自己做得好的地方。
對工作環境來說,感覺到尷尬就更可以趕快說點什麼做點什麼,
搞不好整個情況就被你給掌握好了。

結語

就剛剛一開始錄音室的故事來補充,
製作人扮演著很重要的角色,他像是個引路人,一個完全了解你又完全旁觀的人,他必須引導你去發揮最好的聲音表現。在更多的錄音經驗之後,曾經遇過比較高壓的老師,也遇過是以鼓勵方式來指導的老師,也許他們的目標都是一樣的,我最後也達到想要的樣子,但就有感覺我心情上比較不抗拒跟放鬆的時候,達成目標的路程就會比較短。

所以對我來說工作的心情真的太重要了,才引起我想打這一篇文章,
不敢講我多會溝通或是脾氣多好,並不是打了文章就是我多行的意思XD
這篇其實是在檢視自己工作上的狀態,
也是想做到的中心目標,
心中有這樣的信念,就是體貼別人也體貼自己的第一步了。

媽媽說錢不是萬能的,真的,你的狀態、你的心情、你的人生經歷,是完完全全買不到的。
但沒有錢確實也是有可能把人生希望泯滅的,基本健康、安全不能維持,是生理上極大的痛楚,
雖然這文章在心情上著墨的比較多,但心情跟錢扎實都重要的。

在你已經有能力賺錢的現在,希望我們都能照顧好心情,才能好好享受生活、好好工作,
更有能量去維護自己想要的人森!



謝謝你看到最後,
一起當個天線寶寶吧!
(我要當小波)


・看看更多關於《安安寫寫Anners》的文章:《心情體驗》

8 則留言
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8 則留言

2 9 月, 2020 - 9:41 上午

YT頻道居然跟我看的是同一掛的🤣

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安安Anners 2 9 月, 2020 - 2:36 下午

笑鼠,我超愛中午吃飯配這兩個頻道的XDD
發現wayne更新速度超快!超開心哈哈哈

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陳太鹽水雞5號客人 3 9 月, 2020 - 2:01 下午

大家好我是will (欸不是XDDDD

不過我大概跟陳太一樣走心跟走廚房差不多,
有時候覺得我是不是哪裡惹到同是他怎麼都不理我,
結果明天來又什麼都沒有(真的是自己走進廚房繞一圈
覺得不要隨便走心真的是很需要練習的一件事呢!

「如果你真的很在意,就想辦法去解決、去看看到底是什麼問題,
如果是自己的問題,那就盡力改改看;
如果不是自己的問題,那就不要在掛在心上了」
有人這樣跟我說過。

一起努力吧,夏天很熱,廚房盡量少去一點啦!

btw 隔壁老屁股上班看直播都直接開聲音的,
我聽了好焦躁阿阿阿阿阿
(雖然我有一直戴著耳機但是戴久了耳朵好痛之外,藍芽耳機還會沒電!)

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安安Anners 5 9 月, 2020 - 5:21 下午

這個開場白 絕對也是調查粉絲🤣
完全理解你那種:思考自己是不是惹到別人的內心疑問時刻,會想一輪自己是不是有做錯什麼?
我現在比較能客觀一點的告訴自己先不要急著懷疑,再多觀察一下~~
有這個雷達其實也不錯,真的不對的時候就可以即時修正!不會讓自己一步步錯下去🙌🏻
然後強烈建議你可以用玩笑的方式請他小聲一些些,也許他是不知道自己太大聲的內種。
畢竟上班戴耳機會完全聽不到同事在叫你🤣
廚房的部分我們一起加油哈哈哈

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Louise🐟 4 9 月, 2020 - 10:01 上午

我以前的綽號還真的叫小波(欸不是⋯離題了
看完這篇真是大大有感啊啊,身為走心像走廚房差不多的一員,真的是非常容易受到影響(小劇場熱映中⋯
也曾經在工作場合因為這暴走的情緒搞的自己累死,然後同事都怕爆我🤣
後來年紀有了(?也開始學會檢視自己的這些狀態,試著調整過後,工作效率也變好多了,跟同事之間的互動也沒有那麼緊繃😂😂 (但其實同事可能還是覺得我是哥吉拉級的怪物 不敢亂來哈哈哈哈
我已經進化的很和善了欸(?

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安安Anners 5 9 月, 2020 - 5:28 下午

那⋯⋯我可以當丁丁(有點ㄎㄧㄤ)
我身為劇場中的一員🤣真心建議你要好好留意內心,受影響無法控制沒關係,但影響後,我們要找到方法去排解~~適時給自己秀秀一下!
不然很容易掉到洞裡,或是影響了身邊愛自己的人。
還好我們都慢慢進步了~~這種讓人怕爆的氣場留給一些愛欺負人的人哈哈哈

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宋宋豪~ 5 9 月, 2020 - 10:29 上午

是說我之前也是突如其來被同事罵一頓,搞得上班氣氛超級僵,我師傅就跳出來說 小事不用這樣子 ,我被罵的無奈又無辜但也不知道該說什麼,是說怎麼解釋好像也沒有用。可是上班差點就要變得很痛苦😖。真的覺得有時候好好說話那個氣氛真的會好很多

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安安Anners 5 9 月, 2020 - 5:39 下午

面對突然其來的他人情緒,真的委屈!也還好你很成熟的面對了,我也很理解有些前輩是不允許當下多做什麼解釋,也怕別人覺得在找藉口之類。
很多時候我們不能改變別人用什麼方法來對待,也會因為對方的身分來決定我們反應的方式,但你要比誰都更相信自己跟肯定自己的作為,如果真的不對的地方,事後可以檢討或道歉,或是把他誤會的地方說開。只是淡淡讓事件過去那種忍耐很傷心裡的!說出來也會讓對方更了解你的工作狀態!
要好好說話真的是一門學問,希望我們遇到的人事物都可以越來越好跟順利~

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