【心情】當一個 溫暖的人 ,也當一個願意主動 分享溫暖 的人。

by 安安Anners

今天的主題是 分享溫暖 哪,我也是被一堆溫暖的人分享溫暖,才讓我更感受這能帶給我們什麼。

有一次因為發生一些事情心情實在太差,索性挑了個時間打電話給朋友聊聊。
有時候把自己的想法或者問題講出來,不是為了獲得什麼有建設性的建議或是解答,
而是在「把自己的真實想法不包裝的坦露出來」的過程中得到療癒。
很神奇喔,有時說著說著,問題雖然還沒解決,但當下那種懊惱或是氣忿就會緩和很多。

我算幸運的是,我的朋友幾乎都會自行判別此刻的我需要的是問題上的理性建議還是單純給我共感的溫暖,
必須說,這個判別真的是比什麼都重要啊!!!!

很久以前剛跟L先森在一起時就常常發生這種美麗的誤會——
可能我跟他唸唸一些事情讓我很難過啊什麼的,然後他聽完,
開始很認真的跟我討論解決的辦法,各種步驟、探討事情發生的原因啊等等等等⋯⋯
是的,他很認真想幫我解決問題,畢竟直接聯想就是:解決問題=我的心情就會好,
話雖然是這麼說,不過有時候我在太理性討論問題的過程中,
感受不到他跟我有同感,一樣覺得這件事值得氣憤、一樣難過,
我就會變得講起來很沒勁,又或是還在不好的情緒中,根本無法好好討論啊!!!

我知道有人可以一起幫忙想辦法是很不錯的事情,
講到這邊可能有些人覺得跟我相處也太難了,哈哈哈哈

所以應該這麼說,
當我談起一件事情時,真的有分「需要建議」跟「單純講講」兩種時候,
有時候單純講講只是尋求一個共感。

能一起解決問題是一種溫暖,

而共感是,
把不包裝的真我展現出來還能被理解跟擁抱的那種溫暖。

回到開頭的那通電話,朋友就在我被很多煩雜事情干擾到失去自信的時候,
跟我說了很多鼓勵的話。

一路過關斬將的人也會有HP耗盡的時候,
迷失時會時常專注在檢討自己,開始不記得努力了哪些地方,
自信心就這樣一點一點消失,變得更不知所措。
而那一席鼓勵的話在當下起了很大的作用,
我能感覺那樣沒自信的自己被理解、被體諒,心情也逐漸平靜下來。

結束電話之後,
朋友也不必給我什麼實際的解決方式,,
因為我心裡已經可以好好重新檢視自己應該怎麼做、開始思考要用什麼樣的態度來面對問題。

從沒信心到又有動力來解決,這樣的轉變就在那短短的一小時電話之中。

在那通電話的尾巴,我跟他說「謝啦,這些溫暖的話給我很多信心。」
結果他回我說:
「如果今天我是你,撥了這通電話,你也會做一樣的事情。」

我才回過頭想:「我是個溫暖的人嗎?」

也許以前曾在無形之中做過這般溫暖的事才讓他這麼覺得,
但仔細想想,我並不是有意識要這麼做的,
而是我過去遇到的一些人事物,
常常自己是被這樣溫暖對待,進而讓我也變成這樣類似的人,
這些傳染溫暖的人我也早已經找不到源頭,
但也無所謂,因為重要的是,此時的你跟我都是這樣的人,
讓這樣的溫暖可以繼續無形感染身邊的人,那就好了!

所以到現在,也就是那通電話才讓我真正意識到

我可以當一個溫暖的人,
也當一個願意主動分享溫暖的人。


尤其時經過疫情的侵襲之後,很多理所當然的事都變得不那麼理所當然了,
我們可以相遇已經不容易,還能有情感上的連結更是難得,
所以,如果真的覺得人家好,為什麼不讓人家知道?
如果同理的溫暖能讓人變得勇敢,為什麼不試著傳遞給對方呢?
只要源自於真心皆可,不真心也騙不了人。

不再是被需要時才給予溫暖,
我也變得慢慢會“主動”去告訴一些我欣賞的或是我想傳遞溫暖的人,一些心裡面的話。

並不是一定要成為一個溫暖的人才是對或是如何,
這只是對待身邊你愛的人的其中一種愛的方法,
我們每個人都有自己在生命中的課題,也不斷的在跌跌撞撞中成長,
不乏有很多低谷、煩惱的時刻。
“當個 溫暖的人 ”,能給身邊你愛或是愛你的人更多能量跟勇氣面對這些小挫小敗,
而且很有可能在過程中也學會了怎樣溫暖自己。
所以說,這只是一種方法,你喜歡就試試,不喜歡也無妨,
你一定也有適合你自己,最好的方法。

這通電話讓我再次被溫暖接下了,
所以之後呢,我也會繼續朝這樣的方向走著。

後記

我跟L先森之後也形成一個默契,會直接說我現在是單純講講還是我需要幫忙!
直接了當!!這樣乾脆俐落又不會走歪!

我也一直都認為適度抒發心情是有益身心健康的事情,共感的溫暖也是!
只不過要特別小心的是,
單純講講不小心過了頭也可能變成過度抱怨,
這樣就不見得是一件很好的事情了。


不管今天是跟誰分享,都是要建築在不造成對方心理負擔的基準上。
像我就是個需要剛剛好的人,有時候連自己狀態都不好了,
就很難乘載別人過多的情緒壓力,
所以更多時候也是要感受一下自己跟對方的狀態適不適合這個時間深聊?
在對的時間,跟對的人,講對的事也是很重要的!

所以呢~
如果你真有梗在心上的事情,不如真的找個舒適的對象說說吧!
如果你接收到對方的求救訊號,自己狀態可以的話,就當個最溫暖的聆聽者吧!


希望我們能這樣正向運作著,保持著舒適的樣子,
把溫暖傳染下去,
我們才有力氣對抗這世界一些狗屁倒灶的事情啊~~~~~(吶喊)

我的內向分享,以上。
謝謝你看到最後,
一起當個溫暖的人吧!

・此部落格上的照片都是我本人親自拍攝的,如果要轉發轉貼請標註 @安安寫寫Anners ,謝謝你!・

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4 則留言

抽鬼牌 17 1 月, 2021 - 12:39 上午

在這社會走得越遠,想要完全說出真實想法真的好難啊,但共勉之:)

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安安Anners 18 1 月, 2021 - 4:54 下午

是啊!但這種長越大越難透露自己心底話的症頭,某層面也是怕身邊重要的人太擔心自己吧!
尋找看看身邊是不是有適合吐露真心聲的人,有可能只是我們都沒有試過而已~

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宋宋豪~ 18 1 月, 2021 - 2:29 下午

真的有時候那個共感很重要 講一講真的會瞬間好很多
前陣子我也是在安慰我女友

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安安Anners 18 1 月, 2021 - 4:57 下午

對啊~~~有時”情緒“比問題本身更需要即時解決,你的角色對他來說也是格外有效跟重要!

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