【心情】給 心碎 的你——心碎的你不是脆弱,更不要小看自己內心的力量。

by 安安Anners

時間就像一條筆直的道路,我們一定得向前行。
就算我今天就廢在沙發上什麼都不做,其實人生也在向前行
快樂是一天,煩惱是一天, 心碎 是一天,平靜也是一天,
而此刻你所有的情緒跟動作將會改變這條時間道路上的風景。

以前我也不是很愛看心靈雞湯的人,又或者看一看就過了~
也是近兩年真正發生一些很困難的事情,讓我第一次正視“低潮“,
才讓我認真地感受到內心的力量究竟是什麼東西。

世界很大,你不會知道路上到底會遇到什麼,
有時候甚至會覺得就是一直經過巨大坑洞走得有夠崎嶇老天到底是在衝沙??
不過不過,但再仔細思考一下,
並不是路途順遂就是好,坑洞一堆就是不好,
好壞的關鍵在於內心如何看待。

不過我今天沒有想心靈雞湯你說一切都會變好的或是不要想太多,
人在受委屈或是對方就是離開了心情是能多好????
肯定是想到就氣噗噗髒話一堆或是可以一秒落淚,我完全明白!!

所以我們不要什麼正面雞湯,我今天想說的是呢~


想法將改變自己的舒適程度


我這個部落格一直想傳達的就是我們要在此時此刻舒服地活著
而心情是很關鍵的因素之一。
大家都是大人了,一定會遇到很多你不能用力抵抗或是做主的場面,
也許是輩份的關係,又或是回到最初我們大家終究都是不同的個體,
我們不能去改變別人要怎麼說、要怎麼做,
總會有不能被阻止的委屈或是傷心在人生的某些時刻出現的措手不及。

既然我們不能改變外面帶來的一切,但你可以自己決定要用什麼姿態來面對。
而且這樣的力量會在淺意識影響你的情緒、言語、行為,甚至進而會影響到接下來事情的結果。

『自己』才是最重要的

會這樣說是因為,
我們分手失戀可以跟朋友出去喝個爛醉,最後回家;
我們工作委屈可以跟家人抱怨三小時,最後回房間;
我們犯錯後悔,人家不管原諒與否,最後自己處理後果。

其實最後我們都是得一個人面對,別人再怎麼幫也幫不到24小時照護,
如果是物質上可以解決的,還行,但心情上真的仰賴不了別人,
而且多的是連自己真實想法都說不清楚的人。
肉體上的陪伴只能暫時分點心,有時候就算有人在旁邊,
心裡沒有整理好的話,最後還是會一團混亂,然後自己崩壞而已。

情緒先讓它自然來吧!冷靜下來後才有機會理清楚

如果人家難過我喜歡叫他就好好的痛哭一場,哭累了才有時間想別的。
因為我就是那種,想哭的時候誰都攔不住,但又想跟大家說我沒事的人。
壓抑的情緒忍著忍著不會不見,只是會在後來的某個時候像核彈一樣加倍爆炸。
所以今天,想哭你就哭吧。
覺得很難受你就說吧,
覺得放不下你就先別放吧,

第一步就是你要正視你的心情,跟你為何如此?
就像生病的人第一步要有病識感一樣,醫生才有辦法做下一步的治療,
他要知道自己已經感冒了才知道要開什麼要來吃。
你要知道自己的心為何碎?又碎到哪邊?
要知道這些心情的源頭是什麼,或著你正在什麼狀態,才會有機會進下一步行動,
你撿起的每一片心頭肉都是讓自己未來更舒服的小動作。

不論下一步是什麼,都不用急

你要知道心情不是什麼需要跟上級報告排程的東西,每個人的療癒行程表絕對都是長不一樣的,
你不需要跟任何人交代,只要自己清楚即可。
也許有些貴人多忘事,療傷之路會走得飛快,一下子就過去了~
也許有些人就像我一樣,有時候會揪著一些小細節,或是有一些影子會讓我步伐走的比較小心,
可能要走的比較久,但是又有什麼關係呢,
在這樣的步伐上我是舒服的而且有前進的,那就好了。

但我這邊有強調一點是:你要自己清楚你正走在哪。
身邊會有很多人用他的步伐來判斷你“應該”要怎樣,或是隨意說出
『有這麼嚴重嗎?』
『沒想到你還⋯⋯哦?』
或是諸如此類,可能會讓你懷疑自己是不是做得不夠好的話語。
但如果你很清楚你的步伐走到哪了,你就不會輕易的反過來質疑自己,
別人給你shit,but I don’t give a shit.
能保有那一份信心繼續你的療癒之路。

重新拼湊成一個適合現在的樣子

一片片拾起那些碎片,也是一個個去探索那些深層的原因。

老實說,心並不是拼回來了,一切都會想從前一樣,
那樣幾乎是不太可能的,所以目標應該是,
拼湊成一個現在能舒服運作的樣子。
那些心碎過的痕跡講好聽是成長,講難聽一點就是陰影。
就像被劈腿過的人就算對新的另一半也比較容易不安,
被欺騙過的人在相信對方的同時心裡也會預估起他騙人的可能性。
卻也都是,讓我們內心的小機制。
我們可以帶著這些痕跡轉變成新的生活方式持續下去,
又是新的風景,又會遇見新的人事物,也是一個不會再那麼容易受傷的自己。


記得前幾天我跟我媽聊天,
我媽說想起以前的某些事情都會覺得那時候的自己很傻。
我想,他會想改變當時自己的某些決定,
一定也是發生了什麼心裡不好受的事情了吧。

我跟我媽說,現在你會想改變那時候的自己,或是覺得自己很笨,
表示現在的你退後一步看了你的人生,
變得理性了吧,變得成熟了吧,才會覺得有可以做得更好的地方,
但其實不需要再想回到過去或是責怪以前的自己,


因為,
那些都是當下那個自己努力做的,最好的決定。


我們每一刻不都是那麼努力的為自己選擇的嗎?
不都是思考各種方向才下的決定的嗎?
所以真的不用再去懷疑那時候的自己了,那已是那時候最好的自己。

所以現在,
這些心碎事我都看成我們生為人慢慢變老的痕跡,
我們不可能完美,卻也不需要完美啊。
這些心碎帶來的不一樣,又怎麼說的準是好還是不好呢?
應該是說,都是我們不需要界定好壞的經歷。

痊癒

嘿,我們終將痊癒的。
但是,並不是回到當初那樣的自己,
而是接受了這些心碎的過去也轉變成了新的樣子後,
舒服的過著生活。

心碎都是必然,
不過別忘了,
在心碎之後這些照顧內心的能力
是你/我都擁有的,
只差在你今天願不願意踏出那一步囉。

最後,
謝謝你看到這裡,
一起好好照顧自己吧!

・此部落格上的照片都是我本人親自拍攝的,如果要轉發轉貼請標註 @安安寫寫Anners ,謝謝你!・

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2 則留言
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2 則留言

小安 16 11 月, 2020 - 11:50 下午

懂得照顧好自己,才能活得更快樂,妳說是吧😀

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安安Anners 23 11 月, 2020 - 7:05 上午

照顧好自己真的是我們一直都要做好的事 <3

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